Do primeiro saque ao jogo competitivo

Aulas em turma e individuais na nossa quadra oficial de saibro, com iluminação noturna de nível profissional. Nível iniciante, intermediário ou avançado — o ritmo é sempre o seu.

Por que jogar tênis

Muito mais que um esporte de raquete — o tênis trabalha corpo e mente ao mesmo tempo, e serve para qualquer fase da vida.

• Estratégia que vira ativo no trabalho — cada ponto exige leitura de jogo e decisão rápida sob pressão, o mesmo "músculo" mental que sustenta uma boa decisão numa reunião difícil. Uma pesquisa da Lancet Psychiatry com 1,2 milhão de pessoas encontrou nos esportes de raquete e em equipe uma redução maior no desgaste mental do que o treino individual de academia — não é à toa que tanto executivo troca a academia pela quadra.
• Cardio sem impacto pesado — melhora resistência e coordenação respeitando o corpo, dá para jogar em qualquer idade.
• Saibro: mais gentil com o corpo — o piso de saibro absorve impacto e permite deslizar até a bola, poupando joelhos e tornozelos, além de estender os rallies — mais bola em jogo, mais condicionamento a cada ponto.
• Esporte social — simples, dupla ou aula em turma, sempre rola uma conversa e uma amizade nova na quadra.
• Networking de verdade — tênis é tradição no mundo dos negócios: pesquisas ligam prática esportiva a mais sucesso na carreira, e diferente de esportes em grupo, uma hora de quadra a dois costuma render a conversa mais sincera da semana, sem parecer reunião.
• Evolução visível — do primeiro saque ao primeiro jogo de verdade, o progresso aparece rápido com aula regular.

Como jogar na DG

Três jeitos de usar a quadra de saibro, dependendo do que você procura:

• Aulas em turma — por nível (iniciante, intermediário e avançado), com professor e colegas no seu ritmo. Conhecer os professores →
• Aulas individuais — atenção só sua, no horário que encaixa na sua rotina. Agendar aula experimental →
• Locação avulsa — já joga? Alugue a quadra por hora, sem vínculo com aula. Ver como funciona →

O que é preciso para jogar

Na aula experimental, a DG fornece tudo — e quem já é aluno matriculado também conta com raquete e bolinha fornecidas durante a aula, sem custo.

• Raquete — fornecida pela DG na aula experimental, e emprestada também para quem já é aluno matriculado. Para jogar fora disso (locação avulsa, por exemplo), dá para alugar — consulte o valor com a recepção.
• Bolinha — fornecida na aula experimental e também durante as aulas de quem já é aluno matriculado. Não trabalhamos com aluguel de bolinha para locação avulsa, mas vendemos na loja da casa.
• Tênis — o ideal é um tênis próprio para quadra de saibro (sola em espinha de peixe, sem travas), que não escorrega e não estraga o piso. Para sua primeira aula, um tênis casual comum já resolve; depois, se quiser continuar, vale investir num específico.
• Roupa leve e confortável — o jogo é ao ar livre e o esforço é constante, então camiseta e shorts/bermuda esportivos fazem toda diferença: suam menos, respiram melhor e dão liberdade total de movimento para correr atrás de qualquer bola — o que rende mais conforto, mais desempenho e mais disposição até o fim da aula.
• Protetor solar e água — a quadra não tem cobertura, então proteção contra o sol e uma garrafinha de água fazem diferença, principalmente nos horários mais quentes. Esqueceu o protetor? A DG deixa um disponível no banheiro para os alunos.